「想瘦」才能享瘦，想瘦就可「享瘦」
減重是很多人都曾經想過又做過的事，但絕大多數都徒留『減重失敗』
的傷心經驗，減重原理再簡單不過，人人皆知，卻老做不到。為什麼？
人的一生都受習慣操控，大家明知『少吃多動』是減重的不二法則，卻
被『積習難改』的習慣操控，跨不過習慣門檻而屢屢失敗。
一個80kg的人一定有一個80kg的飲食習慣在支配著飲食行為。假如這
伴隨多年的飲食習慣没有被打破，不管我們採用多麼神奇有效的減重方
法來減重，體重果真下來了，但舊的飲食習慣卻還在，您可以想見80kg
的復胖甚或更胖是必然會回來的結果。
所以減重者一定要先有正確的減重觀念，觀念對了方法才會對，方法對
了就會減得健康又快速，更重要的是將來「不復胖」。「不復胖」是減
重者的終極目標，也是我們最在意、最用心、最著力之處。
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