生下超級可愛Baby的確是全家最溫馨快樂的泉源，也是媽媽們對人類最偉大的貢獻。
這些貢獻與快樂的後面，可能要面對一個最討厭的代價就是身材走樣，體重飆升。產後瘦身是絕大多數媽咪都要面對的課題。
國外曾經對孕婦作問卷，產後最關心的問題，產後瘦身佔第一位，比如何哺乳還要受關注。
什麼情况需要產後瘦身
產後”三三指標”是警訊，就是產後三個月體重比懷孕前的體重多三公斤，這時要趕快進行減重，體重管理及塑身。
產後生活九指標
產後三三指標外，生活上還有九指標可供參考，判斷自己是否應該積極產後減肥了。
產後肥胖是每位媽媽的夢魘，但常被哺育baby給牽絆，甚至會被做月子，產後補身的理由給疏忽。
以為產後身子補好再說，等孩子大ㄧ點再說……這樣的疏忽常讓自己身材體態慢慢走樣而定型，讓動產慢慢變成不動產而不自覺。
產後瘦身的必修課(上)
院長 林黑潮醫師
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