飲食【微知識】一歲囉，在這一年跟各位分享了許多很棒的「健康知識」，不知道大家喜不喜歡呢?
整理了一下2014年最受歡迎的微知識，歡迎大家來一起分享。
首先出場的是，可愛的紅豆餅告訴你，它的熱量有多少!
紅豆餅熱量百百種『微知識-小小紅豆餅的威力』
下班午茶時間是上班族必備的休閒，久坐沒在活動，又吃了幾顆車輪餅，一天的熱量就超出標準!
吃一下下午茶補充一下能量沒關係，但記得晚上回家正餐少吃一點，讓今天的「量」也能被平均分配。
還有多少你不知道的減肥迷思『最常見的減肥迷思』
潮小編有時客人聊天的時候，聽到他們曾經用了很多不一樣減肥方法，也花了不少冤枉錢，市面上的減肥方法跟產品這麼多，想必你也可能有嘗試過，心中一定會浮現「真的有效嗎??」、「可以長久維持嗎??」，減肥過程中，你真的減去脂肪了嗎? 來破解種種「減重」的錯誤觀念!
你是屬於哪種型的人才呢?『水果身材大解析』
試著了解一下自己的身形，才能知道自己健康上必須要注意的重點，像蘋果型身材的人，就要注意脂肪集中在腹部的重要器官，會增加罹患高血壓，冠狀動脈疾病的風險，得知評估體型再搭配上飲食均衡的「減量」的功課，才能真正的達成健康的效果唷。
其實減重並不難，難是難在如何與「舊習慣對抗」跟「維持好的飲食習慣」，調整好生活，減重就成功一半囉!
飲食調整怎麼吃『飲食調整實驗室-玉子的一日飲食』
提到「減量」這件事，到底該怎麼減、怎麼吃，才能健康的減下來?
現在維持胖胖的體重到底是吃了多少熱量，才讓自己的身材走樣，一起來看看玉子媽媽親自示範「減量」這件事!
玉子媽媽還加碼提供給大家一些飲食小檢討，希望能對還在減重的你有所幫助~
新的一年祝各位新年快樂，潮小編會持續的寫更多有用的微知識給大家，喜歡的話，歡迎多多分享唷!(*´ω`)人(´ω`*)
