減重素人 : 小齊 | 採訪/撰文 : 潮小編
【毅力非凡的小齊boy】
潮小編要介紹一位，6個月內減重21.9公斤的小齊。潮小編認識小齊的時候，他是一位剛升國中的小朋友，很特別的是，小齊是自發性地想要減重，而不是被家人逼著來減重的。
兒童肥胖是現代社會面臨的一個嚴重的問題，在飲食過於精緻的年代，更要注意小朋友的成長，當養成了過量的飲食習慣，肥胖將來可能會成為不得不面對的挑戰。
【同儕得嘲笑，下定決心要改變】
小齊想減重是因為同儕的影響，當時小齊還是個小胖子，但是卻受到同班的同學嘲笑，小齊覺得非常不合理，因為笑他的還比他胖，當然也覺得很受傷。
受到嘲笑後，非常希望可以變瘦，所以他自己google了一些減肥方法，比如節食、運動…等等。小齊分享，運動雖然有讓他瘦下來一點，但是放鬆之後，很快就復胖，而且還飆到90幾公斤。
當時媽媽也幫他找減肥方法，後來google到台南的林黑潮減重門診，就遠赴台南找林黑潮醫師。
【將減重知識內化到生活中】
小齊分享在林黑潮醫師的減肥減重衛教課程之後，他確實地將上課中學到的「打七折」用在每一餐上，經過1個月，他發現自己的食量縮小很多。
曾經試過運動減重，但是在減重前，運動量要很大，對胖子來說非常吃力；現在學會分配運動量，運動變得很輕鬆，做起來也不會像以前那麼辛苦，小齊將這些習慣，內化到自己的生活中，自然而然的減重，而且覺得沒有什麼負擔。
一步一步穩穩地做，減重過程非常順利都沒有遇到任何障礙，5.6個月就減了21.6公斤，真的太強了，連身為大人的我們，都要為他掌聲了。
照片為林黑潮院所實例，未經修改，經當事人同意刊載。
