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距離上次減肥已經是5年前了，當時靠的是節食跟運動，雖然瘦得很快但是卻無法持久…..然而就復胖了!!!!
有次耳聞林黑潮減肥診所很有效，就馬上預約看診，上課時才知道林醫師所強調的熱量負平衡以及3餐打7折的減肥原則，才是真正的減肥之道!!!所以這次減肥的療程裡才能有效的減重成功。
剛開始服用藥物會有點不舒服，但是很快的身體適應之後就不會感覺到不舒服了，之後就是3餐按時吃藥以及進食打7折不過我想要減肥的念頭比較大，所以我吃的量壓的很低，早餐午餐各1個三角御飯糰，晚上水果+蔬菜，因為有服藥的關係，所以不太會感到飢餓感，所以使我減重的速度非常快也非常成功。
除了飲食的控制外，最重要的就是肌力訓練提高代謝，還有配合一些燃脂運動，當然意志力還是要控制住，就這樣持續了3個月之後，我的體重迅速的減了19%，體型小了1號之外，也讓我充滿了自信，非常的感謝林黑潮醫師，使我的人生充滿色彩。
