(關鍵字：防曬、SPF、PA+、PPD)
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現代人越來越注重防曬，除了愛美女性不希望白皙的皮膚被曬黑，陽光對皮膚的傷害也漸漸受到關注，在選擇適合自己的防曬用品之前，我們先來了解陽光究竟為何會傷害皮膚。
陽光由可見光、紅外線及紫外線構成，對皮膚造成傷害的就是紫外線。紫外線可再細分成UVA、UVB、UVC，UVC會被地球的大氣層阻隔在外，所以會影響到我們皮膚的只有UVA和UVB，UVB的能量很強，會對皮膚造成直接性的傷害，在曬太陽後產生的曬傷大多是UVB引起的。UVA的能量較弱，但對皮膚會產生慢性傷害，長期曬太陽的皮膚會有老化、皺紋、色素不均的問題，都是與UVA相關。UVB可以被玻璃阻隔，但UVA會穿過玻璃，所以即便在室內或是車上也有暴露的風險。而UVA跟UVB都會導致皮膚癌前病變或皮膚癌。所以在選擇防曬產品時，一定要注意是否能同時阻隔UVA及UVB。
(1) SPF：是針對UVB的防曬係數，數值代表可以待在陽光下不被曬傷的時間，所以數值越高，代表使用後可以越久不被曬傷。
(2) PA：是針對UVA的防曬係數，用「+」的數量來表示，由1個「+」到最多4個「+」，很多日韓商品都是使用PA作為UVA的防曬係數。
(3) PPD：也是針對UVA的防曬係數，較常見在歐系的產品，數值越大表示防護強度越高。
(4) 補充說明：目前世界各國對UVA的防護並無一定標準，現在比較常見的有PA、PPD，但因為沒有一個共同認定的標準，所以還是建議如果要確定有防護UVA的效果還是從成分表下手，產品中有Avobebone(Butyl methoxydibenzoylmethane又稱為Parsol 1789)、TiO2/Titanium dioxi(二氧化鈦)、ZnO/Zinc Oxide(氧化鋅)或Mexoryl SX/XL (麥素寧濾光環)才具有UVA的防護功能。
一般室內活動或通勤族，SPF25-30/PA+++的防護力就足夠了，但如果是陽光暴露較多的戶外活動則建議選擇SPF50/PA++++的防曬品。選擇合適的之外，正確使用才能發揮它的功效。防曬品吸收需要時間，所以在出門前15~20分鐘就要使用。塗抹的量不足會讓效果大打折扣，請不要吝嗇，完整的塗抹才有功效。若是流汗或是游泳後，建議需要補擦，即便有標榜防水的防曬產品，也只是被洗掉的比例較少，還是需要補擦，建議每60-90分鐘補擦一次。
使用防曬品雖然可以阻擋大部分紫外線的照射，但仍有少量的陽光能穿透防曬，所以盡可能避免暴露在陽光之下也是相當重要的。上午11點到下午2點是陽光最強的時候，盡量減少在這個時間內外出，外出時配戴邊緣較寬的帽子、太陽眼鏡跟長袖衣物，可以避免太陽直接照射，使紫外線的傷害降到最低，盡量在陰影處活動以減少直接地暴露。
了解如何選擇防曬產品及正確的使用方式，再搭配物理性的阻隔，相信即便是炎炎夏日，也能盡興地享受碧海藍天！
(關鍵字：防曬、SPF、PA+、PPD)
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