(關鍵字 : 體重維持、減肥方法、習慣、新習慣、舊習慣、不復胖) 目錄： 1、體重的穩定性 2、體重維持靠習慣 3、建構新習慣才能達成「不復... Continue Reading
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(關鍵字：放假、體重、熱量、熱量正平衡) 目錄： 1、放假趴趴走 體重也跟著趴趴走 2、體重計上的數字會騙人嗎？ 3、結論 放假趴趴走 ... Continue Reading
（關鍵字：黑潮減重、減肥餐 、人性 、 壓抑、減肥餐怎麼吃、減肥怎麼吃） 目錄： 1、減肥者都回歸正常飲食只做哪兩件功課？ 2、正餐打七折... Continue Reading
（關鍵字：減肥餐 , 減肥食譜 , 飲食調整 , 長期可行 , 越人性越有效） 目錄： 1、減肥餐怎麼吃？ 2、體重的維持最重要的是「習慣... Continue Reading
(關鍵字 : 水果減肥法、水果、飲食均衡、減肥、熱量、水果熱量、A型肝炎病毒、A肝、冷凍莓果) 目錄： 1、水果能代替正餐嗎?... Continue Reading
減肥 | 衛教課程 | 飲食減量 | 不激烈運動 | 瘦 健康 免責聲明 : 此文所載之內容僅為提供資料之用，並不構成提出銷... Continue Reading
(關鍵字：基礎代謝率、復胖、減重、過度節食) 目錄： 1、基礎代謝率與新陳代謝率是什麼？ 2、過度節食會造成什麼影響？ &nb... Continue Reading
當基礎代謝率降到極低時，就算吃進的熱量再少，身體還是會努力擠出一些熱量儲備起來。 就拿常有的減肥迷思「節食」來說，透過節食減肥持續一段時間後... Continue Reading
為什麼會復胖? 復胖的原因有很多種，最主要的原因還是回歸到飲食習慣沒有持續這件事。 通常經歷很長的減重過程後，有些人達到目標就直接放鬆下來了... Continue Reading
懷孕是一個辛苦的過程，從懷孕前，就要對自己的身體狀況有所了解，只有健康的母體才能孕育出健康的寶寶，該怎麼讓自己順利的開始當媽媽的第一步，是從... Continue Reading