（關鍵字：節食減肥、肌少性肥胖、有氧運動、無氧運動、肌少症、復胖） 目錄： 1、節食減肥，反而容易復胖？ 2、何謂肌少症與肌少性肥胖？ ... Continue Reading
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(關鍵字：健康減重、基礎代謝率、均衡減量) 目錄： 1、不要設定「遙不可及」的目標 2、不要輕易嘗試市面上激烈的減重方式 3、建議採取「均衡... Continue Reading
(關鍵字：飢餓感、胰島素、升糖素、同化作用、異化作用、糖質新生、少量多餐、分解作用、增肌減脂) 目錄： 1、身體燃料恆定化 2、少量多餐對減... Continue Reading
(關鍵字 : 體重維持、減肥方法、習慣、新習慣、舊習慣、不復胖) 目錄： 1、體重的穩定性 2、體重維持靠習慣 3、建構新習慣才能達成「不復... Continue Reading
(關鍵字 : 胰島素、糖尿病、體重上升、葡萄糖、低血糖、體重增加、糖尿病治療) 目錄： 1、胰島素治療的優與劣 2、胰島素為何... Continue Reading
(關鍵字 : 基礎代謝率、代謝、代謝率、基礎代謝率BMR、基礎代謝率計算、熱量赤字、健康計算器) 目錄： 1、體重減不下來，是... Continue Reading
(關鍵字 : 減肥、習慣、潤物細無聲、舊習慣、新習慣、長期可行、復胖) 目錄： 1、維持穩定體重的關鍵是什麼? 2、該如何改變... Continue Reading
(關鍵字 : 168間歇性斷食法、胰島素、升糖素、合成作用、分解作用、正面看待飢餓感、168、168減肥法、1410減肥法、168斷食法) ... Continue Reading
（關鍵字：糖癮症、依賴性、戒糖、血糖、含糖飲料、糖癮症如何戒、糖上癮、糖化終產物、蛋白質代謝、血管硬化、愛吃糖） 目錄： 戒糖... Continue Reading
（關鍵字：飯後刷牙、多喝水、節食減肥、宵夜、少油清淡、地雷食物、細嚼慢嚥） 目錄： 1、食量控制小撇步有哪些？ ◆ 食量控制小撇步有哪些？... Continue Reading