◆水煮餐減肥有效嗎？ 近兩年「水煮餐」大為風行，到底水煮餐對減肥有沒有效？ 使用水煮餐減肥，需要特別留意哪些注意事項呢？   &n... Continue Reading

◆少吃還是胖?!我是不是那一種吃很少還是胖的人? 我真的吃很少了，為什麼還是瘦不下來，體重還是持續往上呢？     &n... Continue Reading

◆吃飯時間不固定，是害我胖的原因嗎？ 晚上很晚吃飯，用餐時間並不是變胖的主因， 是食物的總量要比用餐時間來的重要！    ... Continue Reading

◆「中醫減肥」適合我嗎？ 會使用到針灸、耳針、埋線的中醫減肥 到底適不適合我呢？ 相關影音： ➤ 「黑減重術」飲食的葵花寶典【林黑潮醫師／影... Continue Reading

◆正面看待「飢餓感」 常常覺得肚子餓嗎？ 如何善用「飢餓感」幫助減肥？ 讓我們天天期待餐前飢餓感， 就可每天都多瘦一點～ 相關影音： ➤ 「... Continue Reading

◆「吃不完的食物留在餐盤」是浪費？還是不浪費？ 不要浪費食物，這絕對是對的，無所爭論。 但是不管吃得多飽，都要清空餐盤內的食物，才不浪費，這... Continue Reading

◆便不便與瘦不瘦有何關係? 便不便與瘦不瘦有何關係? 排便和減肥到底有什麼關係? 減肥是要靠「熱量負平衡」從身體燃燒掉脂肪， 與排便是沒有任... Continue Reading

◆減肥藥的副作用 想要有效的減肥藥又避免副作用， 就一定要經過醫師診療評估、詳細諮詢所開立的減肥藥， 這樣才可以減少減肥藥的副作用。 &nb... Continue Reading

◆減肥藥可以有效減肥嗎？ 藉助「減肥藥」的幫忙來對抗習慣，提高減肥的成功率。 千萬別忘了，減肥的鐵律--「熱量負平衡」。   您可... Continue Reading