基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，BMR） 是指在自然溫度環境中，人體在非活動的狀態下，維持生命所需消耗的最低能量。 這... Continue Reading
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摘要 1.做完月子就可以開始積極減肥了，產後六個月是產後... Continue Reading
摘要 1.懷孕開始就是產後瘦身體重管理的起點。 2.要注意懷孕前，中，後期的體重變化。 3.懷孕前，中期體重不要增加過多，後期體重要穩定增加... Continue Reading
生下超級可愛Baby的確是全家最溫馨快樂的泉源，也是媽媽們對人類最偉大的貢獻。 這些貢獻與快樂的後面，可能要面對一個最討厭的代... Continue Reading
「減重」千萬不可以一時興起就來一個禮拜、一個月，事後又故態復 萌！這種「減重復胖」比不減重更糟糕， 因為減重復胖，脂肪堆積更 嚴重，再次減重... Continue Reading