(關鍵字：吃光、不要浪費、邏輯謬誤、浪費、清空餐盤)        目錄： 1、邏輯謬誤  2、放進垃圾桶還是肚子桶？ ... Continue Reading

(關鍵字：飢餓感、餐前飢餓感、恐懼飢餓、減肥) 目錄： 1、「恐懼飢餓」是人類祖先活命的心理素質2、短暫的飢餓對身體健康無害3、一餓就吃，是... Continue Reading

（關鍵字：減肥、熱量、飢餓感、停看聽 ) 相信常看本專欄文章的朋友們，都能了解減肥最大的問題還是在於飲食攝取的熱量，只要能讓攝取量小於身體的... Continue Reading

（關鍵字：一天吃一餐、減肥、熱量負平衡、復胖 ) 減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃多動，在診間常常遇到求診者說：「醫師，我一天... Continue Reading

（關鍵字：蜂蜜檸檬、蜂蜜檸檬水、功效、變胖 ) 目錄： 1、網路流傳蜂蜜檸檬的功效  2、臨床經驗也碰到類似的神奇功效  3、神奇療效可能只... Continue Reading

（關鍵字：肥胖、減重、美食、成功減肥、減肥)     目錄： 1、遠離「美食」是減重的解決之道嗎？  2、只要做好「量」的控制且當... Continue Reading

（關鍵字：生酮飲食、減肥方法、極端飲食法、減肥、復胖、減肥法、飲食法 、健康風險、生酮、瘦身)     目錄： 1、 「... Continue Reading

（關鍵字：熱量密度、飲食紅黃綠、減重 )   目錄： 1、何謂熱量密度？ 2、飲食紅黃綠是什麼？   在減重的道路上，「... Continue Reading

（關鍵字：糖癮症、依賴性、戒糖、血糖、含糖飲料、糖癮症如何戒、糖上癮、糖化終產物、蛋白質代謝、血管硬化、愛吃糖）   目錄： 戒糖... Continue Reading

（關鍵字：飯後刷牙、多喝水、節食減肥、宵夜、少油清淡、地雷食物、細嚼慢嚥） 目錄： 1、食量控制小撇步有哪些？  ◆ 食量控制小撇步有哪些？... Continue Reading