許多食物「體積小」、「看起來好像無害」，吃了好像也沒什麼大不了，其實正是減肥者的隱形殺手，不得不小心！舉一些在日常生活中容易接觸到的10大地... Continue Reading
許多食物「體積小」、「看起來好像無害」，吃了好像也沒什麼大不了，其實正是減肥者的隱形殺手，不得不小心！舉一些在日常生活中容易接觸到的10大地... Continue Reading
吃對食物可以養顏，但是吃錯食物不僅有損美麗，就連皮膚毛孔也會跟著變大！飲食這門學問，真的不得不謹慎。在清楚了減重的飲食調整五原則後，要更進一... Continue Reading
忙碌的上班族們為了便利性，很多人都選擇外食。 漢堡、油條、果汁、便當……不僅會使營養涉入不均衡，一不小心就會開始橫向發展。幾個外食原則確實遵... Continue Reading
潮小編最近看網路上很流行這種「豆漿減肥法」，像是豆漿加香蕉一起打成汁、或是奇異果豆漿，好像真的很特別，但是這樣子吃真的是比較健康的嗎? 潮小... Continue Reading
一顆粽子熱量大約400~600大卡，高熱量又高膽固醇，肥胖者和心血管疾病患者，都需要注意自己的「攝取量」。 內餡選擇纖維高的食材 如果在家包... Continue Reading
基本上潮小編覺得，克制食物誘惑是不太可能的事情，因為人，絕對是需要營養跟熱量的，這是人與生俱來想要存活的本能，你不可能壓抑自己不去吃，壓抑只... Continue Reading
健康減重絕對不是只有單單評估熱量，均衡飲食才是重要的。 維持身體正常運作，一定要吃食物補充消耗的熱量，如果你是在從事粗重的工作，又想減重，但... Continue Reading
懷孕是一個辛苦的過程，從懷孕前，就要對自己的身體狀況有所了解，只有健康的母體才能孕育出健康的寶寶，該怎麼讓自己順利的開始當媽媽的第一步，是從... Continue Reading
在【「產後瘦身」如何做?】的文章中有提到媽媽在產後坐完月子即可以開始「瘦身」，產後六個月是黃金關鍵期 坐月子跟調養身體恢復的差不多的時候，就... Continue Reading
前陣子潮小編的朋友一直在討論這個問題，市面上常常也賣牛奶麥片，一般人在家裡泡麥片也都會加牛奶來吃，到底麥片加牛奶，能不能放在一起吃? &nb... Continue Reading