(關鍵字：肥胖不是你的錯、不食人間煙火的減肥，都禁不起人間煙火的考驗、習慣才可以改變習慣、運動減肥、免費、飲食調整、減肥藥) 目錄： 1、體... Continue Reading
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（關鍵字：嘴饞,減重,肥胖,飢餓感,紓壓,多喝水,細嚼慢嚥） 目錄： 1、家裡不要囤積太多點心、零食、水果這些高熱量食物 2、每天要平均規律... Continue Reading
(關鍵字：糖尿病、血糖、血壓、膽固醇、糖化血色素) 目錄： 1、發現有糖尿病該怎麼辦? 2、初診斷糖尿病人需要先知道哪10件事？ 3、結論 ... Continue Reading
(關鍵字：升糖素減肥、胰島素波動、胰島素、升糖素、胰島素阻抗、減肥、減重、正餐減量、熱量赤字) 目錄： 1、減肥第一件功課：減... Continue Reading
(關鍵字：減肥門診、減肥方法、不復胖、習慣才可改變習慣、不復胖減肥) 目錄： 1、目前的習慣維持現在的體重 2、減肥不容易是因被習慣困住 3... Continue Reading
(關鍵字：飲食作息、生活作息、三餐、正餐都減量、復胖、飢餓感) 目錄： 1、三餐改吃兩餐、兩餐改吃一餐，真的會減比較快嗎？ 2... Continue Reading
(關鍵字：減肥菜單、減肥食譜、減肥方法、長期可行) 目錄： 1、靠減肥食譜&減肥菜單減重，有效嗎？ 2、為什麼試了減肥食譜，成效卻不... Continue Reading
(關鍵字：健康減重、基礎代謝率、均衡減量) 目錄： 1、不要設定「遙不可及」的目標 2、不要輕易嘗試市面上激烈的減重方式 3、建議採取「均衡... Continue Reading
(關鍵字：168間歇性斷食、限時飲食、四肢瘦體質量、168、168減肥法、1410減肥法、168斷食法、熱量負平衡、降低攝取、避免肌肉流失)... Continue Reading
(關鍵字：168間歇性斷食、168、胰島素、升糖素、熱量負平衡、燃燒脂肪、降低攝取、1410減肥法、168斷食) 目錄： 1、... Continue Reading