（關鍵字：肥胖 , 兒童 , 青少年 , 減重） 目錄： 1、「小時候胖不是胖」的迷思 2、從小建立終身的健康飲食與運動習慣 「小時候胖不是... Continue Reading
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(關鍵字：腸泌素、善纖達、減肥筆、胰島素、飽食中樞) 目錄： 1、「腸泌素」不是胰島素，且可以做到「智慧控糖」 2、「腸泌素」不只用來控制血... Continue Reading
(關鍵字：新冠肺炎、沉默缺氧、快樂缺氧、細胞激素風暴、肺部血栓、血氧降低、6分鐘步行測試) 目錄： 1、染上新冠肺炎會造成什麼影響？ 2、什... Continue Reading
(關鍵字：瘦菌、肥胖菌、腸道菌、多樣性、均衡飲食) 目錄： 1、真的有所謂的「瘦菌」以及「肥胖菌」嗎？ 2、如何維持腸道菌的多樣性呢？ 腸道... Continue Reading
(關鍵字：健康減重、基礎代謝率、均衡減量) 目錄： 1、不要設定「遙不可及」的目標 2、不要輕易嘗試市面上激烈的減重方式 3、建議採取「均衡... Continue Reading
(關鍵字：減肥、早餐、迷思、熱量負平衡、減肥早餐) 目錄： 1、吃早餐會胖嗎？ 2、我不吃早餐會不會比較容易瘦呢？ 3、該如何... Continue Reading
(關鍵字：168間歇性斷食、168、胰島素、升糖素、熱量負平衡、燃燒脂肪、降低攝取、1410減肥法、168斷食) 目錄： 1、... Continue Reading
(關鍵字：食用油、油脂、脂肪酸、飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、食用油推薦) 目錄： 1、油脂的成分介紹 2、台灣常見食用油介紹 &... Continue Reading
(關鍵字：飢餓感、胰島素、升糖素、同化作用、異化作用、糖質新生、少量多餐、分解作用、增肌減脂) 目錄： 1、身體燃料恆定化 2、少量多餐對減... Continue Reading
(關鍵字 : 體重維持、減肥方法、習慣、新習慣、舊習慣、不復胖) 目錄： 1、體重的穩定性 2、體重維持靠習慣 3、建構新習慣才能達成「不復... Continue Reading