（關鍵字： 體重減輕、減重、刻意減重) 減重是大家夢寐以求的事，許多人得靠飲食控制、運動、甚至藥物來減重但也不見得有成效。但是如果發生突然的... Continue Reading
（關鍵字： 體重減輕、減重、刻意減重) 減重是大家夢寐以求的事，許多人得靠飲食控制、運動、甚至藥物來減重但也不見得有成效。但是如果發生突然的... Continue Reading
（關鍵字：局部瘦身、減肥、能量負平衡、熱量負平衡、熱量赤字) 目錄： 1、局部瘦身？其實是減肥迷思！ 2、抽脂能消除內臟脂肪嗎... Continue Reading
（關鍵字：減肥、熱量、飢餓感、停看聽 ) 相信常看本專欄文章的朋友們，都能了解減肥最大的問題還是在於飲食攝取的熱量，只要能讓攝取量小於身體的... Continue Reading
（關鍵字：一天吃一餐、減肥、熱量負平衡、復胖 ) 減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃多動，在診間常常遇到求診者說：「醫師，我一天... Continue Reading
（關鍵字：肌少症、肌少性肥胖 ) 目錄： 1、老年肌少症與肥胖 2、肌少症帶來哪些健康問題？ 3、如何預防「肌少症」？ ◆ 老年肌少症與... Continue Reading
(關鍵字：肥胖、減重、運動、飲食調整、減重運動) 目錄： 1、減重的不二法則？ 2、減重過程中，「運動」該扮演什麼角色呢? ... Continue Reading
（關鍵字：體脂率、體脂機、生物電組分析、減重、減肥、體態) 目錄： 1、何謂體脂率？ 2、量測體脂的方法哪一種最準確呢？ 3、與其相信數... Continue Reading
（關鍵字：老年發胖、老人減肥、身體質量指數、BMI、基礎代謝率、肥胖矛盾) 目錄： 1、 目前最常使用的肥胖程度指標為何？ 2、使... Continue Reading
（關鍵字：代謝、基礎代謝率、減肥、肥胖、運動、提升代謝率、減重、有氧運動、無氧運動、飲食控制） 目錄： 1、 什... Continue Reading
（關鍵字：減重 , 運動 , 飲食控制 , 量體重 , 細嚼慢嚥 , 熱量負平衡） 目錄： 1、常量體重與檢討 2、能動就要多動 3、細嚼慢... Continue Reading