(關鍵字：增肌減脂、減脂、增肌、同化作用、異化作用、無氧運動、有氧運動、熱量赤字) 目錄： 一、減脂優先於增肌，至少增肌減脂同... Continue Reading
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(關鍵字：吃很少還是胖、少吃還會胖、吃很少、食量、熱量負平衡、熱量赤字) 目錄： 1、為何吃很少還是胖！？ 2、造成肥胖的 3... Continue Reading
(關鍵字：中醫減肥、熱量負平衡、最有效的減肥法、針灸、埋線、熱量赤字) 目錄： 1、我適合中醫... Continue Reading
◆「吃不完的食物留在餐盤」是浪費？還是不浪費？ 不要浪費食物，這絕對是對的，無所爭論。 但是不管吃得多飽，都要清空餐盤內的食物，才不浪費，這... Continue Reading
（關鍵字：更年期、更年期肥胖、雌激素) 目錄： 1、更年期為何容易胖？ 2、如何降低更年期對體重的影響？ ◆ 更年期為何容易胖？ 女性在... Continue Reading
（關鍵字：快速減肥、減肥、熱量赤字、復胖、極低熱量飲食、快速減重、減重速度、快速減肥壞處) 目錄： 1、快速減肥壞處1：短時間... Continue Reading
（關鍵字：第一型糖尿病、胰島素、減重、低血糖、糖尿病、減肥、如何減重、糖尿病減重) 目錄： 1、該如何幫助第一型糖尿病患者減重... Continue Reading
（關鍵字：代謝、減肥、節能） 目錄： 1、汽車節能省油佳，人體節能反肥胖 2、維持代謝的重要方法 ◆ 汽車節能省油佳，人體節能反肥胖 買... Continue Reading
（關鍵字：老年發胖、老人減肥、身體質量指數、BMI、基礎代謝率、肥胖矛盾) 目錄： 1、 目前最常使用的肥胖程度指標為何？ 2、使... Continue Reading
（關鍵字：減肥、量體重、體重計、體重） 目錄： 量體重有哪些重要觀念？ ‧天天量體重 ‧注意變化趨勢而非斤斤計較 ‧體重變化速度 在資訊... Continue Reading