(關鍵字：飢餓感、餐前飢餓感、恐懼飢餓、減肥) 目錄： 1、「恐懼飢餓」是人類祖先活命的心理素質2、短暫的飢餓對身體健康無害3、一餓就吃，是... Continue Reading
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（關鍵字：減重、澱粉、均衡飲食、烹飪油、蔬菜 ) 相信各位朋友都很清楚BMI位於18.5~24之間，即是醫學上所稱的健康體位，也就是說，對於... Continue Reading
（關鍵字：肥胖、減重、美食、成功減肥、減肥) 目錄： 1、遠離「美食」是減重的解決之道嗎？ 2、只要做好「量」的控制且當... Continue Reading
（關鍵字：節食減肥、肌少性肥胖、有氧運動、無氧運動、肌少症、復胖） 目錄： 1、節食減肥，反而容易復胖？ 2、何謂肌少症與肌少性肥胖？ ... Continue Reading
（關鍵字：代謝率、熱量負平衡、減重、量的調整、熱量赤字、飲食減量、基礎代謝率、降低攝取） 目錄： 1、你還在被「代謝率」所綁架嗎？ 2、... Continue Reading
（關鍵字：減肥方法，熱量負平衡） 目錄： 1、減肥路常會起起伏伏，到底是方法出問題？還是執行上出問題呢？ 2、只要有熱量負平衡就能減肥，但... Continue Reading
（關鍵字：減重，減量，運動，復胖） 目錄： 1、一口吃不成胖子，但是胖子都是一口一口吃出來的 2、不食人間煙火的減重，都禁不起人間煙火的考... Continue Reading
（關鍵字：肥胖 , 糖尿病 , 減重 , 習慣） 目錄： 1、什麼是糖胖症？ 2、肥胖與糖尿病有何關係? 3、該如何改善? 什麼是糖胖症？ ... Continue Reading
（關鍵字：黑潮減重、減肥餐 、人性 、 壓抑、減肥餐怎麼吃、減肥怎麼吃） 目錄： 1、減肥者都回歸正常飲食只做哪兩件功課？ 2、正餐打七折... Continue Reading
(關鍵字 : 懷孕、體重上升、產後瘦身、體重控制、飲食調整、產後減重) 目錄： 1、懷孕期間，該如何控制體重? 2、產後的飲食... Continue Reading