【微知識】健康減重的代價三 『運動無法減重，但減重一定要運動』， 為什麼呢? 健康減重的代價三：能動要多動 自做就自瘦 「運動」可以消耗熱量，但所消耗的熱量可輕易的... Continue Reading
【微知識】最有效的「減肥食譜」 「減肥食譜」是每個走過減肥路的人，一定努力搜集並執行過的招數。有些毫無效果，有些成效不差，但隔沒多久又復胖回來。為什麼一帖有效的減肥食譜，那... Continue Reading
【微知識】健康減重的代價二 院長 林黑潮醫師： 飲食調整愈成功，健康減重效果就愈好，而且是「不復胖的最大保証」。 減重的代價二：飲食調整 飲食習慣調整的精髓是做「量」的... Continue Reading
【微知識】健康減重的代價 院長林黑潮醫師語錄：『冰凍三尺非一日之寒，小腹三層非一時之饞』 健康減重要有三個代價，如此一來，才會瘦得健康有自信喔。 減重代價一：時間 減... Continue Reading
【微知識】選餐五步驟 炸雞啤酒篇 選餐五步驟 1.雞胸肉最好 不同部位的雞肉，熱量、脂肪有很大的分別 ex：雞翅皮、脂肪多，熱量最高，而雞胸皮少肉瘦，熱量相對較低 2.裸炸最... Continue Reading
【微知識】來自星星的炸雞配啤酒 韓劇《來自星星的你》女主角千頌依 最愛的炸雞配啤酒， 兩者熱量加起來高達1522 kcal 6件炸雞+2罐酒熱量將近一日應攝取上限 375m... Continue Reading
【專家說】為什麼減重要有『決心』？ 「減重」千萬不可以一時興起就來一個禮拜、一個月，事後又故態復 萌！這種「減重復胖」比不減重更糟糕， 因為減重復胖，脂肪堆積更 嚴重，再次減重... Continue Reading
【微知識】何謂『減重』 減重的人一定要知道的事，何謂『減重』。 努力刻意地幫自己營造「熱量負平衡」的生理狀態，就叫『減重』。 更重要的是藉著減重過程幫自己建立一個新... Continue Reading
【微知識】減重從『心』減起 「想瘦」才能享瘦，想瘦就可「享瘦」 減重是很多人都曾經想過又做過的事，但絕大多數都徒留『減重失敗』 的傷心經驗，減重原理再簡單不過，人人皆知... Continue Reading
【微知識】過年如何吃，避免熱量攝取過度 新年快樂 馬年亨通 時間順移， 新的一年又要開始！！在這新舊年節交替之時, 是一家 團圓最溫馨歡樂的時光！在此向您致上最誠摯的問候。 朋友們... Continue Reading
鼻型好，事業財運一把罩 以面相學來看，鼻子為財帛宮，代表著人的一生財運及事業，在五行上鼻子屬土，鼻的準頭代表正財和理財觀念，而兩旁的鼻翼則代表「偏財」，也就是一般大... Continue Reading
