清淡飲食: 中秋大餐後，讓自己的身體休息一下，少油、少鹽、少糖、清蒸、水煮、燙、涼拌等，盡量減少調味料的使用。 補充足夠的水分... Continue Reading
最近天氣轉涼，開始有秋天的感覺囉，出門不加件外套都覺得有點冷 食慾的季節總是無法控制想要一直吃，但是吃也要吃對的食物，潮小編來告訴大家秋天該... Continue Reading
林黑潮又再次完美呈現 2014年90天不小心就瘦了減重比賽成果發表 本次活動從2月初到5月底報名截止，用減重比計算。 減重的成果，每個月會公... Continue Reading
【140公斤的可怕】 我啊... 從小就很胖，因為很喜歡吃、又不好動，才有這樣豐滿的身形，曾經還一度達到140公斤！真的很驚人！ 以前的我不... Continue Reading
【有苦難言窘到爆】 變胖真的不是我願意 ，尤其又是胖在這麼敏感的地方 ， 路人都會用異樣眼光看你！ 唉~ 有苦難言啊 ， 整個就是冏到爆 ... Continue Reading
Cathy－－【復胖就像輪迴一般，不斷的重演】 【復胖就像輪迴一般 不斷的重演】 自從當媽媽，每天除了做家事，就是坐著吃東西，三餐外加零食滿... Continue Reading
祝大家有個健康的中秋節~烤肉過中秋營養均衡很重要! 『市售烤肉醬』的基底多半是米酒、醬油、冰糖、蔥、薑、蒜末、洋蔥泥、油...等，降低市售烤... Continue Reading
國民健康署建議，民眾吃月餅時，別忘了「3挑3食」 【3挑】 1. 挑低熱量 2. 挑低膽固醇 3. 挑高纖 【3食】 1.減量與分享 2. ... Continue Reading
鄭O辰－－【我的人生轉捩點 行男變型男】 【自我感覺再好，我也不想只是胖界型男！！】 我是一個自我感覺非常良好的人，總是以為自己很瘦，甚至到... Continue Reading
【小時候胖不是胖？】 從出生就是肥嘟嘟可愛可愛的，長輩還說到嬰兒室找我根本不用看名子，因為我是裡面最大隻的！所以從小就被長輩叫阿肥........ Continue Reading