大約三、四年前體重就一直持續往上爬，整個體型像一隻熊一樣真的很可怕！ 每個月的生理期也都不正常，有時3個月來一次、有時2個月！ 看醫生吃藥也... Continue Reading
微知識-戒嘴饞小撇步 今天提供大家一些可以戒嘴饞的小方法，可以參考著試試看唷! 1.每口食物都要細嚼慢嚥 (閱讀全文...) Continue Reading
500卡到底是多少? 光看數字是很難去想像實際到底是什麼樣子，小編做了一張圖，來讓大家更容易地了解500大卡。(以體重65公斤者計算) (閱... Continue Reading
很常聽到有人會說運動後不能馬上吃東西，因為吸收力變好變快，這時候吃東西容易造成肥胖的，所以還是不要吃比較好，但是這是個錯誤的觀念!! (閱讀... Continue Reading
減肥不是靠藥物，但減肥藥物是幫助減肥者，跨過舊習慣門檻的最簡單又有效的"工具"。 所以藥物是相當有效的階段性工具。有需要時，只要在專業醫師的... Continue Reading
1.蛋白質──寶寶成長的重要營養： 蛋白質是建構胎兒器官及細胞分化不可缺少的營養素，對baby的成長發育影響很大。建議孕媽咪從懷孕中期就要加... Continue Reading
由林黑潮診所-減肥減重門診貼文。 Continue Reading
端午佳節即將來臨，想到香味撲鼻的粽子，令人忍不住垂涎三尺，但您知道美味的背後隱藏多少熱量的陷阱嗎？ 一顆肉粽的熱量可以高達400至600大卡... Continue Reading
如何計算每日需要的卡路里? 所謂的基礎代謝率(BMR)是以個人要維持基本生理機能的最低熱量值，無法代表一般人真正多需要的基本熱量值， 因為無... Continue Reading
基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，BMR） 是指在自然溫度環境中，人體在非活動的狀態下，維持生命所需消耗的最低能量。 這... Continue Reading