想減肥?

只靠運動就可以減肥嗎? 『運動無法減肥，但減肥一定要運動。』運動可以消耗熱量，但所消耗的能量可輕易的從飲食補充，所以只運動而無飲食控制，就無... Continue Reading

『運動無法減重，但減重一定要運動』， 為什麼呢? 健康減重的代價三：能動要多動   自做就自瘦 「運動」可以消耗熱量，但所消耗的熱量可輕易的... Continue Reading