(關鍵字 : 七分飽、快速瘦肚子、搖滾健走、減重、瘦肚子方法) 目錄： 1、瘦肚子方法一：改變姿勢 2、瘦肚子方法二：改變飲食餐餐七分飽 3... Continue Reading
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(關鍵字 : 熱量負平衡、熱量攝取、打七折、飢餓感) 目錄： 1、什麼是熱量負平衡? 2、減重時聚餐小撇步? 什麼是熱量負平衡? 減重瘦身... Continue Reading
(關鍵字 : 減肥停滯期、減肥、減重、減重停滯期、減肥運動、熱量赤字、新陳代謝提升、基礎代謝率) 目錄： 1、什麼是減肥停滯期？ 2、為什... Continue Reading
當基礎代謝率降到極低時，就算吃進的熱量再少，身體還是會努力擠出一些熱量儲備起來。 就拿常有的減肥迷思「節食」來說，透過節食減肥持續一段時間後... Continue Reading
減重素人 :汪汪 | 採訪/撰文 : 潮小編 「多囊性卵巢」一直是廣大婦女們煩惱頭痛的症狀，但是大多數人都以為是多囊性卵巢引起... Continue Reading
減重素人:小芸 | 採訪/撰文 : 潮小編 【從小胖到大，朋友見面都尷尬】 這是小芸第一次減肥，小芸說從自己有印象以來就是胖胖的，也都沒有瘦... Continue Reading
酵素減肥(排宿便) 常聽到有人說，宿便積在肚子裡，導致小腹凸出肥胖，若是把宿便排出，就可達到減重的目的，其實這些都是錯誤的觀念。 事實上，這... Continue Reading
好不容易開始運動了，卻因為許多謬誤觀念變得綁手綁腳？所以小編特地列出幾個一般人常遇到的疑問，為大家解構多個運動常見謬誤，希望能夠扭轉對於運動... Continue Reading
減重素人 : 小芬 | 採訪/撰文 : 潮小編 【身體大失真，問題一大堆】 原本體重只有63公斤的小芬，自從懷孕後就變得超愛吃餅乾，可能是這... Continue Reading
常常有客人問說 : 「我是因為肉太多才胖的。」 肥胖不是因為肉多，而是脂肪太多，肌肉反而能幫助代謝，增加肌肉才能塑造不易胖的體型。 減肥原理... Continue Reading