減肥除了均衡飲食，減量打七折這些的例行公事外，也可以適時的補充維生素，來保持減重後不至於瞬間營養失衡，讓皮膚變差或是氣色不佳，適量的攝取維生... Continue Reading
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素人 : 小勤 | 採訪/撰文 : 潮小編 【天天吃好菜，身材就走樣】 阿嬤煮菜太美味，每餐都吃得很好，默默地就身材漸漸走樣。 胖到一些衣服... Continue Reading
素人 : 駱哥 | 採訪/撰文 : 潮小編 【長年累積下來的鮪魚肚】 自己的身材應該是自己最清楚。 親友都常常提醒駱哥，為什麼你的肚子那麼大... Continue Reading
忙碌的上班族們為了便利性，很多人都選擇外食。 漢堡、油條、果汁、便當……不僅會使營養涉入不均衡，一不小心就會開始橫向發展。幾個外食原則確實遵... Continue Reading
【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2015年10月29日 09:40 健走運動很簡單，但是，想要減重，不妨來試試減重名醫獨創的「搖滾健走... Continue Reading
健康醫療網／記者黃心瑩報導 2015/08/05 隨著氣溫日漸飆高，想來點輕食消消暑氣，對於身材斤斤計較的人來說，如何吃得健康又能維持標準的... Continue Reading
林醫師教您如何輕鬆掌握「減肥飲食的量」。 Continue Reading
今年連續假期特別多，緊接著又是五一勞動節、端午節連假，許多人在年假時總會特別放鬆，不小心當起失控族，收假後才發現腫了一圈，看到體重機上的數... Continue Reading
一顆粽子熱量大約400~600大卡，高熱量又高膽固醇，肥胖者和心血管疾病患者，都需要注意自己的「攝取量」。 內餡選擇纖維高的食材 如果在家包... Continue Reading
今年連續假期特別多，緊接著又是五一勞動節、端午節連假，許多人在年假時總會特別放鬆，不小心當起「失控族」，大魚大肉、大吃大喝，收假後才發現腫了... Continue Reading