◆既然「運動很難減重」，為何「減重一定要運動」？ 運動和飲食調整完美搭配， 打造出減重的完美境界：消耗脂肪，長肌肉。 您可能也... Continue Reading
◆既然「運動很難減重」，為何「減重一定要運動」？ 運動和飲食調整完美搭配， 打造出減重的完美境界：消耗脂肪，長肌肉。 您可能也... Continue Reading
◆運動減肥是真實？是迷思？ 單靠運動要達到減肥的成功率並不高，減肥一定要用對方法。 [飲食調整＋運動]→形成習慣＝減肥成功 搖... Continue Reading
(關鍵字： 搖滾健走、減肥運動、運動傷害) 目錄： 1、既然運動無法減重，為何減重一定要運動？ 2、搖滾健走有很多好處 既然運動無法減重，為... Continue Reading
(關鍵字 : 運動無法減重、減重一定要運動、熱量負平衡、用進廢退、代謝率、體重下降、減重運動、減肥運動) 目錄：... Continue Reading
(關鍵字：運動減肥、減肥運動、消耗熱量、熱量赤字、熱量、運動、運動瘦身、瘦身、降低熱量攝取、熱量攝取) 目錄： ... Continue Reading
(關鍵字 : 減肥停滯期、減肥、減重、減重停滯期、減肥運動、熱量赤字、新陳代謝提升、基礎代謝率) 目錄： 1、什麼是減肥停滯期？ 2、為什... Continue Reading
健康醫療網／記者林怡亭報導 2015/07/22 運動與飲食控管是減肥的不二法門，「運動」更是瘦下來後，hold好身材的方法，但是到底運動前... Continue Reading
想減肥，飲食+運動缺一不可 很多想減肥的朋友，都會想考慮運動減肥，最好是有那種可以不用動就可以瘦的方法，這樣就不是減肥運動了好嗎 !! 所以... Continue Reading
肌耐力講白話一點就是，肌肉的耐力 肌耐力對人在從事任何活動都是很重要的，肌肉要保護好，才能到處出去玩也不會累，潮小編在日本玩時候體會到了，連... Continue Reading
為什麼要做伸展? 潮小編在跑步前注意事項提到過運動後，最適合做伸展操，伸展主要的目的是讓運動後的肌肉放鬆，並延伸肌肉的長度，做好伸展就能使肌... Continue Reading