（關鍵字：減重、穩定、飲食、習慣） 目錄： 1、一開始就設立過於嚴苛的減重方式或目標 2、飲食調整不夠穩定 3、為自己建立起一個全新且正... Continue Reading
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(關鍵字 : 體重維持、減肥方法、習慣、新習慣、舊習慣、不復胖) 目錄： 1、體重的穩定性 2、體重維持靠習慣 3、建構新習慣才能達成「不復... Continue Reading
(關鍵字：減肥、習慣、舊習慣、新習慣、不復胖、攝取過量、消耗減少、減肥失敗) 目錄： 1、為何減肥容易失敗？ 2、錯誤的飲食習慣會變胖嗎？ ... Continue Reading
(關鍵字 : 減肥、習慣、潤物細無聲、舊習慣、新習慣、長期可行、復胖) 目錄： 1、維持穩定體重的關鍵是什麼? 2、該如何改變... Continue Reading
(關鍵字：小時候胖、肥胖、控制體重、習慣、BMI、身體質量指數) 目錄： 1、小時候胖，真的不是胖嗎? 2、兒童要胖到什麽程度才能算是過... Continue Reading
(關鍵字 : 減重、熱量負平衡、科技餅乾、減肥餅乾、快速減重、代餐減肥、減肥飲食、熱量赤字、代餐、體重下降) 目錄： 1、減重的原理就是熱量... Continue Reading
（關鍵字：肥胖 , 糖尿病 , 減重 , 習慣） 目錄： 1、什麼是糖胖症？ 2、肥胖與糖尿病有何關係? 3、該如何改善? 什麼是糖胖症？ ... Continue Reading
(關鍵字：怎麼減肥、如何減肥、減肥飲食、建立新習慣、減肥) 目錄： 1、為什麼體重一直無法下降？ 2、如何建立好的飲食習慣？ 為什麼體重一直... Continue Reading
(關鍵字：5種易胖的壞習慣、建立新習慣、習慣、舊習慣) 目錄： 1、是否讓生活中的習慣影響了體重？ 2、日常生活中，容易發胖的5種NG胖習慣... Continue Reading
為什麼要做伸展? 潮小編在跑步前注意事項提到過運動後，最適合做伸展操，伸展主要的目的是讓運動後的肌肉放鬆，並延伸肌肉的長度，做好伸展就能使肌... Continue Reading