(關鍵字:飢餓感、恐懼飢餓、減肥、減肥肚子餓怎麼辦、升糖素、正面、胰島素) 目錄: 1、飢餓感可以燃燒脂肪嗎? 2、餐前飢餓感... Continue Reading
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(關鍵字:嘴饞,減重,肥胖,飢餓感,紓壓,多喝水,細嚼慢嚥) 目錄: 1、家裡不要囤積太多點心、零食、水果這些高熱量食物 2、每天要平均規律... Continue Reading
(關鍵字:飲食作息、生活作息、三餐、正餐都減量、復胖、飢餓感) 目錄: 1、三餐改吃兩餐、兩餐改吃一餐,真的會減比較快嗎? 2... Continue Reading
(關鍵字 : 飢餓感、消耗、庫存脂肪、正面對待飢餓感) 目錄: 1、讓飢餓感燃燒脂肪,你的瘦身就成功一半! 2、什麼是熱量負平衡? 讓飢餓感... Continue Reading
(關鍵字:飢餓感、胰島素、升糖素、同化作用、異化作用、糖質新生、少量多餐、分解作用、增肌減脂) 目錄: 1、身體燃料恆定化 2、少量多餐對減... Continue Reading
(關鍵字:減肥、飢餓感、庫存、負平衡) 目錄: 1、面對飢餓感之超商補貨論 2、不復胖的減肥辦法 ◆ 面對飢餓感之超商補貨... Continue Reading
◆正面看待「飢餓感」 常常覺得肚子餓嗎? 如何善用「飢餓感」幫助減肥? 讓我們天天期待餐前飢餓感, 就可每天都多瘦一點~ 相關影音: ➤ 「... Continue Reading
(關鍵字:飢餓感、餐前飢餓感、恐懼飢餓、減肥) 目錄: 1、「恐懼飢餓」是人類祖先活命的心理素質2、短暫的飢餓對身體健康無害3、一餓就吃,是... Continue Reading
(關鍵字:減肥、熱量、飢餓感、停看聽 ) 相信常看本專欄文章的朋友們,都能了解減肥最大的問題還是在於飲食攝取的熱量,只要能讓攝取量小於身體的... Continue Reading
相對於飽足感,現在我們來談談飢餓感。 許多人在減肥一開始,面對還沒到用餐時間就出現的飢餓感,感到十分恐慌, 我要先請對飢餓感恐慌的人安心,相... Continue Reading