邱先生，55年次，101/2/27減重前97.6kg，101/6/1減重後84.4KG，3個月消了13.2KG是相當標準的成績，最讓人佩服的... Continue Reading
邱先生，55年次，101/2/27減重前97.6kg，101/6/1減重後84.4KG，3個月消了13.2KG是相當標準的成績，最讓人佩服的... Continue Reading
陳先生，70年次， 101/1/10減重前91.3公斤，101/5/8減重後64.4公斤，4個月怒甩26.9公斤，瘦了好幾圈。看完他的心得就... Continue Reading
餿水油事件讓市場裡的豬背肥肉都賣到缺貨，雖然說自己做豬油比較不用擔心油品的問題，但豬油屬於飽和脂肪酸，膽固醇也偏高，吃多了也是會造成過重及心... Continue Reading
飲食【微知識】一歲囉，在這一年跟各位分享了許多很棒的「健康知識」，不知道大家喜不喜歡呢? 整理了一下2014年最受歡迎的微知識，歡迎大家來一... Continue Reading
潮小編在跟客人專訪的時候，聽到他們用了很多不一樣減肥方法， 市面上的減肥方法跟產品這麼多，想必在這邊看文章的你也有可能有去嘗試過， 心中一定... Continue Reading
減肥成功的要素 1.有心: 自己先要『動心起念』想減肥，再下定『決心』改變習慣。 2.正確的方法: 先建立正確的減肥觀念，有正確的減肥觀念，... Continue Reading
只靠運動就可以減肥嗎? 『運動無法減肥，但減肥一定要運動。』運動可以消耗熱量，但所消耗的能量可輕易的從飲食補充，所以只運動而無飲食控制，就無... Continue Reading
減肥的代價2 飲食調整 飲食調整三大精神 吃得好:選擇高營養價值低卡路里的食物。同樣的食材盡量選用少油少糖的烹調方式，就能減少熱量的攝取。(... Continue Reading
玉子是個已經30歲的家庭主婦，身高155cm，體重58kg，每天的勞動是帶小孩跟兼職。 圓滾滾的艾玉子想減重，而去找了醫師也都... Continue Reading
秋天是秋葵的產季，日本料理中也常常出現秋葵的身影， 潮小編實在太愛吃秋葵了，邊寫邊覺得「好想吃秋葵」。。.(。´・ω・。)ノ.♡。 秋葵除了... Continue Reading