林O賢－－【一起突破難關 擁抱自信吧】 從88.2kg歷時三個多月，成功瘦到71.3kg， 總共減下17kg左右。雖然不是減重大眾中最佳的成... Continue Reading
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90天後『新的人生;新的自己』 我跟大家一樣，是一個單純的上班族，每天上班都是長時間坐著，一年復一年。來到現在這間公司，每次體檢時，體重卻是... Continue Reading
蕭O燕－－【開心，衣服想繃也繃不開了】 短短3個月，我瘦了快10公斤，真的很高興當時找對醫師，做出正確的決定，決定要讓自己瘦下來 【突破XL... Continue Reading
袁O吟－－【瘦的超明顯，還敢說我沒人看】 老公，現在，就算生完兩胎，走在路上還是有人會看我。 【衣櫥只剩孕婦裝】從小就肉肉的我，並不認為自己... Continue Reading
大約三、四年前體重就一直持續往上爬，整個體型像一隻熊一樣真的很可怕！ 每個月的生理期也都不正常，有時3個月來一次、有時2個月！ 看醫生吃藥也... Continue Reading
很常聽到有人會說運動後不能馬上吃東西，因為吸收力變好變快，這時候吃東西容易造成肥胖的，所以還是不要吃比較好，但是這是個錯誤的觀念!! (閱讀... Continue Reading
如何計算每日需要的卡路里? 所謂的基礎代謝率(BMR)是以個人要維持基本生理機能的最低熱量值，無法代表一般人真正多需要的基本熱量值， 因為無... Continue Reading
『運動無法減重，但減重一定要運動』， 為什麼呢? 健康減重的代價三：能動要多動 自做就自瘦 「運動」可以消耗熱量，但所消耗的熱量可輕易的... Continue Reading
院長 林黑潮醫師： 飲食調整愈成功，健康減重效果就愈好，而且是「不復胖的最大保証」。 減重的代價二：飲食調整 飲食習慣調整的精髓是做「量」的... Continue Reading
院長林黑潮醫師語錄：『冰凍三尺非一日之寒，小腹三層非一時之饞』 健康減重要有三個代價，如此一來，才會瘦得健康有自信喔。 減重代價一：時間 減... Continue Reading