潮小編把官網上面的實際案例,用水果型身材做了分類,提到這個就一定要解說一下,到底什麼是水果型身材。 水果型身材就是依照水果外型... Continue Reading
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微知識-戒嘴饞小撇步 今天提供大家一些可以戒嘴饞的小方法,可以參考著試試看唷! 1.每口食物都要細嚼慢嚥 (閱讀全文...) Continue Reading
500卡到底是多少? 光看數字是很難去想像實際到底是什麼樣子,小編做了一張圖,來讓大家更容易地了解500大卡。(以體重65公斤者計算) (閱... Continue Reading
端午佳節即將來臨,想到香味撲鼻的粽子,令人忍不住垂涎三尺,但您知道美味的背後隱藏多少熱量的陷阱嗎? 一顆肉粽的熱量可以高達400至600大卡... Continue Reading
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate,BMR) 是指在自然溫度環境中,人體在非活動的狀態下,維持生命所需消耗的最低能量。 這... Continue Reading
選餐五步驟 1.雞胸肉最好 不同部位的雞肉,熱量、脂肪有很大的分別 ex:雞翅皮、脂肪多,熱量最高,而雞胸皮少肉瘦,熱量相對較低 2.裸炸最... Continue Reading