◆正面看待「飢餓感」 常常覺得肚子餓嗎？ 如何善用「飢餓感」幫助減肥？ 讓我們天天期待餐前飢餓感， 就可每天都多瘦一點～ 相關影音： ➤ 「... Continue Reading

◆「吃不完的食物留在餐盤」是浪費？還是不浪費？ 不要浪費食物，這絕對是對的，無所爭論。 但是不管吃得多飽，都要清空餐盤內的食物，才不浪費，這... Continue Reading

◆便不便與瘦不瘦有何關係? 便不便與瘦不瘦有何關係? 排便和減肥到底有什麼關係? 減肥是要靠「熱量負平衡」從身體燃燒掉脂肪， 與排便是沒有任... Continue Reading

◆減肥藥的副作用 想要有效的減肥藥又避免副作用， 就一定要經過醫師診療評估、詳細諮詢所開立的減肥藥， 這樣才可以減少減肥藥的副作用。 &nb... Continue Reading

◆減肥藥可以有效減肥嗎？ 藉助「減肥藥」的幫忙來對抗習慣，提高減肥的成功率。 千萬別忘了，減肥的鐵律--「熱量負平衡」。   您可... Continue Reading

◆既然「運動很難減重」，為何「減重一定要運動」？ 運動和飲食調整完美搭配， 打造出減重的完美境界：消耗脂肪，長肌肉。   您可能也... Continue Reading

◆運動減肥是真實？是迷思？ 單靠運動要達到減肥的成功率並不高，減肥一定要用對方法。 [飲食調整＋運動]→形成習慣＝減肥成功   搖... Continue Reading