【動吃動】潮小編的運動筆記-跑步前注意事項 先前提到,『運動無法減重,但是減重一定要運動!』如此一來才能達到保護肌肉,消耗脂肪的最終目的,減重才會有效果。 說到運動,最常聽到的就是跑步... Continue Reading