減肥過程，常會出現飢餓感，為了要減少飢餓感，有些減肥朋友會被建議採用「少量多餐」的減肥法，以為「少量多餐」就可以避免飢餓感，但結果事與願違，... Continue Reading

(關鍵字 : 正面看待、飢餓感、減重)   目錄： 1、善用飢餓感營造熱量負平衡的減肥效果  2、沒有出現飢餓感代表「量」減的不夠... Continue Reading

(關鍵字 : 熱量負平衡、熱量攝取、打七折、飢餓感) 目錄： 1、什麼是熱量負平衡? 2、減重時聚餐小撇步? 什麼是熱量負平衡?  減重瘦身... Continue Reading