(關鍵字：神奇快速減肥法、噱頭、減肥方法、正確減肥、減肥觀念) 目錄： 1、神奇快速減肥法都是真的嗎？ 2、什麼是人性減肥法？ 神奇快速減肥... Continue Reading
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(關鍵字：瘦身、吃不胖、進食的順序、飲食調整、減肥、減重) 目錄： 1、進食的順序該如何調整？ 2、水果建議於飯前或飯後？ 進食的順序該如何... Continue Reading
(關鍵字 : 健康減重、快速減重、減重、飲食、飲食調整) 目錄： 1、不要奢求快速減重，健康減重卡實在 2、不食人間煙火的減肥... Continue Reading
當基礎代謝率降到極低時，就算吃進的熱量再少，身體還是會努力擠出一些熱量儲備起來。 就拿常有的減肥迷思「節食」來說，透過節食減肥持續一段時間後... Continue Reading
玉子是個已經30歲的家庭主婦，身高155cm，體重58kg，每天的勞動是帶小孩跟兼職。 圓滾滾的艾玉子想減重，而去找了醫師也都... Continue Reading
在看這份表之前，必須先知道自己一天的每日攝取量是多少，詳細的方法請看參考【微飲食】飲食調整實驗室-每日熱量計算 1.【1200卡】的建議份數... Continue Reading
飲食熱量一直都是很複雜的一塊，熱量受到各種不同的場合還有煮食方式影響，網路上也有很多的有關熱量的資訊，但是從沒提到過到底該怎麼真正的自己做好... Continue Reading
院長林黑潮醫師語錄：『冰凍三尺非一日之寒，小腹三層非一時之饞』 健康減重要有三個代價，如此一來，才會瘦得健康有自信喔。 減重代價一：時間 減... Continue Reading