（關鍵字：減重、澱粉、均衡飲食、烹飪油、蔬菜 ) 相信各位朋友都很清楚BMI位於18.5~24之間，即是醫學上所稱的健康體位，也就是說，對於... Continue Reading
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（關鍵字：減肥、熱量、飢餓感、停看聽 ) 相信常看本專欄文章的朋友們，都能了解減肥最大的問題還是在於飲食攝取的熱量，只要能讓攝取量小於身體的... Continue Reading
（關鍵字：流感、肥胖、流感重症、流行性感冒 ) 目錄： 1、肥胖和流感有什麼關聯呢？ 2、肥胖是目前全世界公認的流感重症危險因子 ... Continue Reading
（關鍵字：一天吃一餐、減肥、熱量負平衡、復胖 ) 減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃多動，在診間常常遇到求診者說：「醫師，我一天... Continue Reading
（關鍵字：蜂蜜檸檬、蜂蜜檸檬水、功效、變胖 ) 目錄： 1、網路流傳蜂蜜檸檬的功效 2、臨床經驗也碰到類似的神奇功效 3、神奇療效可能只... Continue Reading
（關鍵字：增肌、減脂、減肥、熱量負平衡、熱量赤字、增肌減脂、熱量) 目錄： 1、「增肌」、「減脂」可以同時進行嗎？ 2、要讓脂肪減少只有唯... Continue Reading
（關鍵字：肌少症、肌少性肥胖 ) 目錄： 1、老年肌少症與肥胖 2、肌少症帶來哪些健康問題？ 3、如何預防「肌少症」？ ◆ 老年肌少症與... Continue Reading
（關鍵字：第一型糖尿病、胰島素、減重、低血糖、糖尿病、減肥、如何減重、糖尿病減重) 目錄： 1、該如何幫助第一型糖尿病患者減重... Continue Reading
（關鍵字：減肥、減肥方法、不復胖、人性化、量體重） 減肥過程好辛苦，花了好久的時間和好多的努力才把體重減下來，但變胖卻好容易，... Continue Reading
（關鍵字：肥胖、減重、美食、成功減肥、減肥) 目錄： 1、遠離「美食」是減重的解決之道嗎？ 2、只要做好「量」的控制且當... Continue Reading